考试一紧张就拉肚子or便秘？有这种糟心经历的请举手，您的“解药”在这里！
“孩子最近总说肚子疼，经常拉肚子，也查不出原因，全家都为孩子这病急得团团转，这马上就要高考了，耽误了考试怎么办？”这是很多家长在孩子考前都会遇到的问题。
肠道有“第二大脑”之说。长期处于焦虑、不安、紧张等情绪之下的考生，很容易出现消化道反射性痉挛，从而造成腹泻、腹痛、便秘等问题。现代医学将这种习惯性腹泻称作肠易激综合征（IBS）。
症状表现
IBS是一种常见的功能性肠道疾病，主要表现为腹痛或腹部不适，大便性状、排便习惯的改变，伴有焦虑、抑郁等植物神经功能失调症状。
症状虽有个体差异，但具体落到某位患者，则多表现为固定不变的发病规律和形式。
疾病分型
IBS起病缓慢，间歇发作，有缓解期，发病年龄多见于20~50岁。IBS分型像是一个矛盾的结合体，有腹泻型、便秘型和混合型。
“我一紧张，肚子马上就疼”“不知道为什么一忙就会便秘”……出现这些异常情况的人要警惕IBS，及时去医院就诊。
发病机制
IBS的发病机制目前仍是一个“悬案”。研究认为 IBS 与基因、精神心理因素、饮食、肠道感染等多重因素密切相关。
之所以在中考、高考前多发，主要是由于一些考生学习过度紧张，心情焦虑，干扰了人体高级神经系统的正常活动，造成神经兴奋和抑制过程紊乱，引起肠蠕动增强和分泌功能障碍，导致出现腹痛、腹泻等症状，还时常伴有失眠、手心出汗、厌食等。
药物治疗
IBS患者应遵医嘱用药，不可随意自行用药。不同症状的患者，可以选用不同的药物治疗方案。
如果患者腹痛的程度相对较重，那么可以服用胃肠解痉药。
有些患者的腹泻症状明显，一天大便很多次，粪便呈稀水样，可首选非常安全又能有效止泻的肠道黏膜保护剂或微生态制剂，调节胃肠道功能紊乱。这种情况下，服用止泻药也可以缓解症状。相反，有些一周才来两三次大便的便秘患者，不妨用些泻药。
对于精神症状明显，服用一般药物达不到治疗效果，主要由于精神心理方面的原因导致腹泻的患者，可以遵医嘱服用抗抑郁药物。
生活方式调整
1.经常保持乐观的心态，通过听音乐、看小品等调整心情，缓解紧张情绪。
2.建立合理的作息制度，劳逸结合，保证8小时睡眠，改善睡眠质量。
3.适当参加体育锻炼或运动，增强身体素质，增强胃肠规律运动能力，恢复神经系统的正常功能。
4.养成良好的饮食习惯，饮食以清淡、易消化为原则，尽量不吃刺激性食品，如麻辣火锅、酸辣粉等。
